В начале медитации мы применим технику - дыхание Рейки.

Сядьте, успокойте дыхание. Расслабьтесь, тотально расслабьтесь. Сложите ладошки в Гассе. Закройте глаза.
Подключитесь к каналу КР, произнесите аффирмацию. После этого, руки
можно положить так, как вам удобно или оставить в молящемся положении
(Гассе).
Почувствуйте и представьте, что вы находитесь в потоке (луче, канале...) Чистой энергии Рейки, которая снисходит на вас из
космоса и уходит в центр Земли. Будьте в этом потоке энергии. Просто
будьте, осознавайте происходящее и наблюдайте. Пропускайте через себя
эту энергию, позвольте ей быть в вас и себе быть в ней. Теперь, начните вдыхать на вдохе Энергию Рейки через третий глаз, а на выдохе
распределять энергию по телу, затем опять вдохните Рейки через 3-й глаз,
на выдохе чувствуйте, как энергия Рейки заполняет всё ваше существо,
всё тело, каждую клеточку. Так дышите 5-6 минут. Этого времени хватит,
чтоб запустить автоматический процесс циркуляции энергии через 3-й глаз.
Затем, продолжайте медитировать, просто наблюдая. Прочувствуйте и "увидьте", как Рейки и наполняет вас ярчайшей энергией, как Свет рейки
заполняет всё ваше существо. Станьте этим светом, слейтесь с ним,
растворитесь в нём, а затем просто будьте. Просто наблюдайте
происходящее. Растворитесь на столько, чтоб не осталось ни мыслей, ни
эмоций, ни чувств, ни ощущений.... - ничего, только осознание вашей
индивидуальности и безграничная энергия Рейки. Помните, в медитации вы -
наблюдатель, свидетель.