| Милана | Дата: Суббота, 31.08.2013, 19:09 | Сообщение # 1 |
 МИЛАНА Мастер-Учитель
Группа: Милана Мастер-Учитель
Сообщений: 660
Статус: Offline
| 
ДЫХАНИЕ РЭЙКИ
Очень полезное упражнение - дыхание Рейки. Очищает, наполняет энергией,
по готовности - поднимает Кундалини, раскручивает чакры, освобождает от
блоков в теле и уме...
Сядьте вертикально с ровной спиной или выполняйте стоя. Сложите ладошки
перед грудью - в гассё, призовите Кундалини Рейки. Представьте и
ощутите себя в потоке энергии, который идёт из космоса в Землю и из
земли в космос - два неконфликтующих потока чистой невероятно яркой
жизненной энергии. Вдохните эту энергию, и выдохните через ладони,
вдохните макушкой одновременно с обычным вдохом и выдохните через стопы в
месте с обычным выдохом, и так дышите далее. Проделайте это дыхание
через основные чакры - вдохните через макушку, выдох через чакру, вдох
через чакру, выдох через макушку или ладони. Вдох через стопы, выдох
через чакру... Вдохните через нижнюю, первую чакру и выдыхая, проведите
энергию через все чакры, по позвоночнику в верх, выпустив энергию в
космос через макушку. Проделайте наоборот, от макушки, через все чакры и
выпустите энергию в центр Земли...Чувствуйте, наблюдайте, как течёт
энергия внутри вас, по телу по каналам...Вариантов дыхания море. В конце
- баланс рейки или заземление - для выравнивания энергии.
После некоторой практики, это упражнение можно использовать для
лечения. Например, при вдохе вы наполняетесь энергией Рейки,
концентрируя её в тандене (в низу живота), при выдохе - направьте
энергию в больное место. Женщинам, в определённые дни, необходимо в
место низа живота концентрировать энергию в сердечной чакре.
Рекомендации
Медитацию желательно проводить в хорошо проветренном помещении,
желательно почти на тощак, в спокойной обстановке. Хорошо медитацию
делать в одно и тоже время, в идеале - утром и вечером, но не перед
сном. Оденьте свободную одежду. Если, во время медитации, у вас начались
спонтанные движения тела или "говорение" или вам захотелось как то
выразиться - позвольте этому случиться. Очень часто в медитациях тело
начинает двигаться, выполняя упражнения из цигун или ушу - это то же
определённая информация. Это может происходить в изменённом состоянии
сознания. Иногда, периферийным зрением, вы будете замечать светящиеся
точки или что то "видеть" - не пугайтесь. Рекомендуется проводить
медитацию с закрытыми глазами - так ум меньше отвлекается на посторонние
объекты.
Все в твоих руках!
|
| |
| |
